Menu
Yogastudio | Foodbar
Schrijf in | Log in | Contact
Hier vind je de antwoorden op de meest voorkomende vragen. Kom je er niet uit of heb je een andere vraag? Neem dan contact met ons op.
Je hoeft naar de yogales helemaal niets mee te nemen. Een yogamat en andere materialen liggen al voor je klaar in de studio. Als je liever je eigen materiaal meeneemt dan kan dat natuurlijk wel.
Er zijn voldoende kluisjes met sleutel om je waardevolle spullen in op te bergen.
Er is een kleedruimte aanwezig inclusief een douche.
Boekingen zijn 14 dagen van tevoren geopend voor alle lessen en kunnen worden gemaakt via het rooster op de website.
Mocht je onverhoopt niet naar de les kunnen komen dan kun je tot 2 uur van tevoren kosteloos annuleren.
De standaard voertaal in de yogalessen is Nederlands. Wanneer een yogales in het Engels wordt gegeven dan staat dit aangegeven in het rooster.
Door een mail te sturen naar info@flowyogaandfood.nl.
De yogastudio is 15 minuten voor aanvang van de les open. Je kunt ook plaats nemen in onze comfortabele ontvangstruimte waar standaard thee en water met kruiden klaar staan. Zodra je de yogastudio binnenkomt, vinden we het fijn als je in stilte wacht tot de les begint.
Tijdens de les draag je comfortabele kleding zoals een legging of een sportbroek en een t-shirt of een top. Yoga doe je op blote voeten. Voor de eindontspanning zijn er dekens maar het is fijn om een warmer kledingstuk en sokken bij je te hebben.
Wij adviseren om tijdens de yogales niet te drinken. Gedurende de yogales creëer je innerlijke warmte. Door te drinken, kan je dit vuurtje in je lichaam doven. Ook verstoort het nemen van steeds een slokje water de focus en verbinding. Voor de les kan je een kleine hoeveelheid water of thee drinken.
Net als bij andere fysieke inspanningen is het fijn en raadzaam om niet vlak voor de les te eten. Al je energie gaat dan naar het verteren van voedsel en met een volle maag is er minder ruimte in je lichaam om de asana’s uit te voeren. Twee uur voor de les eten is beter en dan het liefst niet te zwaar.
